RECIPE 2
Chia-pudding with mango and orange

Ready in 20 minutes

Serves 2 people

Ingredients

• Семена чиа - 2 ст/л

• Кокосовое молоко  200 мл

• Mанго 1/2

• Апельсин 1/2

• Спелые бананы 2 шт.

Preparation

• Разлейте кокосовое молоко в два стакана. 

• В каждый добавьте по 1 столовой ложке чиа семян и хорошо размешайте.

• Накройте стаканы пищевой пленкой и оставьте в холодильнике минимум на 2 часа или на всю ночь.

• Бананы размять вилкой и добавить к пудингам.

• Очистите фрукты от кожуры и порежьте на кусочки. 

• Добавьте фрукты к пудингу.

Tips

Выбирайте для сырников мягкий творог, тогда они будут нежными. Готовьте их на антипригарной сковороде без масла.

Подавайте с любимыми фруктами или ягодами.